夏季养生喝什么粥好

男 | 33岁 2023-08-09 01:15:42 1人回复来自

健康咨询描述：夏季养生喝什么粥好

投诉

其他类似问题

回复区

马正业中日友好医院主任医师擅长: 肝胆消化系统、心脑血管疾病、糖尿病、传染性疾病等内

微信扫一扫，随时问医生

2023-08-11 11:19:50 我要投诉

      夏季养生喝绿豆粥和薏米粥比较好。
      绿豆粥：
      原因一：清热解暑。夏季气温高，人体容易出现热病，而绿豆有清热解暑的作用，可以帮助人体降温。
      原因二：润肺止咳。夏季空调房间的使用会使空气变得干燥，容易引起咳嗽等症状，而绿豆中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，可以润肺止咳。
      薏米粥：
      原因一：利水消肿。夏季气温高，人体容易出现水肿，而薏米具有利水消肿的作用，可以帮助人体排出多余的水分。
      原因二：美容养颜。薏米中含有丰富的维生素B、E和微量元素锌，可以帮助皮肤保持水分和弹性，有美容养颜的作用。