老人夏季养生吃哪些好?

女 | 78岁 2021-11-17 10:29:22 2人回复来自

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夏季天气是比较热，温度比较高，适合老年人的食物呢，也是很多的，他可以多吃一些苦瓜，菊花粥，凉拌茄子，绿豆南瓜汤，姜汁，菠菜等这些，平时多吃一些新鲜的蔬菜，水果，饮食清淡，一般就可以

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2021-11-17 14:45:07 我要投诉

老年人夏季养生，可以选择吃一些绿豆南瓜汤，姜汁菠菜，或者薏仁米粥，这些食物对于老年人夏季养生都有很好的作用，比如说薏仁可以起到利尿消炎的作用，可以帮助体内排出多余的水分，所以对于老年人也可以很好的起到保健作用。