饭后吃什么可以变瘦

女 | 32岁 2023-08-09 01:19:05 1人回复来自

健康咨询描述：饭后吃什么可以变瘦

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陈向芳海军军医大学第二附属医院副主任医师擅长: 糖尿病及其慢性并发症的诊治、难治性甲状腺疾病、难治

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2023-09-12 11:55:28 我要投诉

饭后吃水果可以帮助减肥。原因是水果含有丰富的纤维素和水分，能够增加饱腹感，减少对高热量食物的摄入，同时水果中的天然糖分也能够提供能量，避免因节食而导致的疲劳和饥饿感。此外，水果中的维生素和矿物质也有助于身体健康和新陈代谢的提高。但需要注意的是，水果也含有一定的糖分，过量食用可能会导致热量摄入过高，影响减肥效果。因此，适量食用水果是很重要的。假如出现不良的病症，会出现不舒服情况，需要及时的采取针对性措施治疗，比如采取药物治疗或者是其他方式治疗，另外就是要补充蛋白质的营养吸收，随着时间的推移会逐渐恢复。如果正在病情症状，请咨询医生以寻求治疗建议，并采取措施缓解症。