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有问必答网 → 营养保健科 → 紫米含有哪些营养呢

紫米含有哪些营养呢

女 | 27岁 2023-08-09 01:21:27 1人回复来自

健康咨询描述：紫米含有哪些营养呢

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-12 14:17:44 我要投诉

      紫米含有以下营养：
      1. 碳水化合物：紫米中含有丰富的碳水化合物，是人体能量的主要来源。
      2. 蛋白质：紫米中含有适量的蛋白质，是维持身体正常功能所必需的营养素。
      3. 纤维素：紫米中含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
      4. 矿物质：紫米中含有钾、镁、铁等多种矿物质，有助于维持身体正常代谢。
      5. 维生素：紫米中含有维生素B1、B2、E等多种维生素，有助于维持身体正常功能。

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