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2023-08-25 11:19:10 我要投诉
人体的胃是一个消化器官，它的主要功能是将食物分解成营养物质，以便身体吸收和利用。胃的消化过程需要一定的温度和酸度，而冷食对胃的刺激较大，容易引起胃部不适，甚至导致胃病。因此，吃热食可以保护胃气，减少胃部不适的发生。
另外，热食还有助于促进胃肠蠕动，增加胃肠道的血液循环，提高胃肠道的消化能力。热食中的营养物质也更容易被身体吸收和利用，对身体健康更有益。
建议晚上少吃或不吃高热量、高脂肪、高糖分的食物，避免过度进食，尽量在晚餐后三小时内不再进食，保持良好的睡眠习惯。
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