肱骨上髁骨折弯曲怎么锻炼

保密 | 0个月 2023-08-09 01:37:50 1人回复来自

健康咨询描述：肱骨上髁骨折弯曲怎么锻炼

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李伟明哈尔滨医科大学附属第一医院主任医师擅长: 颈椎病，颈椎管狭窄，腰间盘突出，腰椎管狭窄，腰椎滑

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2023-08-09 08:19:11 我要投诉

      肱骨上髁骨折弯曲后，需要进行适当的锻炼来促进康复。以下是一些锻炼建议：
      1. 主动活动：通过主动活动，可以增加关节的灵活性和范围。例如，可以进行肩部旋转、屈曲和伸展等动作。
      2. 被动活动：被动活动是指由他人或设备帮助进行的活动。这种锻炼可以帮助恢复肌肉力量和关节活动范围。例如，可以进行被动肩部屈曲和伸展等动作。
      3. 强化训练：强化训练可以帮助恢复肌肉力量和稳定性。例如，可以进行肱二头肌强化训练和肩部稳定性训练。
      4. 柔韧性训练：柔韧性训练可以帮助增加肌肉的柔韧性和关节的灵活性。例如，可以进行肩部伸展和拉伸等动作。