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2023-08-09 09:59:12 我要投诉
经常喝土豆枸杞粥有以下好处：
1. 促进消化：土豆富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘；枸杞则有助于促进胃液分泌，促进消化。
2. 补充营养：土豆富含碳水化合物、维生素C、维生素B6等营养素，而枸杞则含有多种维生素和矿物质，如维生素A、C、铁、锌等，能够为身体提供充足的营养。
3. 改善睡眠：枸杞含有丰富的褪黑素，可以帮助调节睡眠，改善睡眠质量。
4. 延缓衰老：枸杞中的多种抗氧化物质，如多酚类、类黄酮等，可以帮助清除自由基，延缓衰老。
5. 提高免疫力：土豆中含有丰富的维生素C，有助于提高免疫力，预防感冒等疾病。
如果一旦出现了身体的不适的话，就应该及时到医院进行一个综合的就诊检查。在日常的话，一定要注意适当的休息，注意饮食的清淡。
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