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有问必答网 → 营养保健科 → 吃粗粮会影响消化吗？

吃粗粮会影响消化吗？

女 | 32岁 2023-08-09 01:50:11 1人回复来自

健康咨询描述：吃粗粮会影响消化吗？

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李贞娟河南省人民医院副主任医师擅长: 胆总管结石，胆管狭窄，肝硬化食管胃静脉曲张，内痔，

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2023-08-30 10:25:22 我要投诉

      吃粗粮不会影响消化，相反，它可以促进消化系统的健康。以下是原因：
      1. 粗粮中含有丰富的纤维素，可以增加肠道蠕动，促进排便，预防便秘。
      2. 粗粮中的大量纤维素可以吸收水分，增加粪便体积，减少肠道内有害物质的停留时间，降低患肠癌的风险。
      3. 粗粮中含有多种维生素、矿物质和植物化学物质，可以促进肠道健康，增强免疫力。
      因此，吃粗粮不仅不会影响消化，反而可以促进消化系统的健康。

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