吃苹果能预防动脉硬化吗

男 | 33岁 2023-08-10 01:03:44 1人回复来自

健康咨询描述：吃苹果能预防动脉硬化吗

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-12 14:18:41 我要投诉

      吃苹果可以预防动脉硬化。原因如下：
      1. 苹果富含纤维素，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，减少血管内壁上的脂肪沉积，从而预防动脉硬化的发生。
      2. 苹果中含有丰富的维生素C和多酚类物质，具有抗氧化作用，可以减少自由基的产生，保护血管内皮细胞不受损伤，从而预防动脉硬化的发生。
      3. 苹果中含有大量的钾元素，可以降低血压，减少心血管疾病的发生，进而预防动脉硬化的发生。
      如果一旦出现了身体的不适的话，就应该及时到医院进行一个综合的就诊检查。在日常的话，一定要注意适当的休息，注意饮食的清淡。