吃什锦麦片比面包片更耐饿。
原因如下:
1. 麦片含有更多的蛋白质和纤维素,这些成分可以帮助我们更长时间地保持饱腹感。
2. 麦片中含有更多的复杂碳水化合物,这些碳水化合物需要更长时间来消化,从而使我们的身体能够更长时间地从中获取能量。
3. 麦片中含有更多的维生素和矿物质,这些营养物质可以帮助我们维持身体的正常运转,从而减少饥饿感。
4. 麦片中含有更少的糖分,这意味着我们不会在短时间内感到饱腹,但在长时间内,我们会感到更加满足。
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