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2023-09-12 14:18:50 我要投诉
富含番茄红素的食物包括：
1. 番茄：番茄是番茄红素最丰富的食物来源之一，特别是熟番茄中的番茄红素含量更高。
2. 红色水果和蔬菜：例如红色辣椒、红萝卜、甜椒、西瓜、草莓和覆盆子等。
3. 粉色鱼类：例如鲑鱼、鳟鱼和金枪鱼等。
4. 番石榴：番石榴含有丰富的番茄红素和其他抗氧化物质，有助于预防心血管疾病和癌症。
原因：
番茄红素是一种强效的抗氧化剂，可以帮助保护身体免受自由基的损害。自由基是一种具有高度活性的分子，可以在身体内引起细胞损伤和炎症，从而导致多种慢性疾病的发生。番茄红素可以中和自由基，减少它们对身体的损害。
因此，摄入富含番茄红素的食物可以为身体提供充足的抗氧化剂和其他营养物质，有助于保护身体健康。
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