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2023-08-23 12:05:27 我要投诉
以下是一些能预防癌症的食物：
1. 蔬菜和水果：蔬菜和水果富含抗氧化剂，如维生素C、E和类胡萝卜素，这些物质能够减少自由基的产生，从而减少癌症的发生风险。
2. 全谷物：全谷物含有丰富的纤维素、维生素B和矿物质，这些物质能够降低肠癌、乳腺癌和前列腺癌的发生风险。
3. 鱼类：鱼类富含omega-3脂肪酸，这种脂肪酸能够减少癌症细胞的生长和扩散，从而降低癌症的发生风险。
4. 大蒜：大蒜含有大量的硫化合物，这些物质能够减少癌症的发生风险，特别是胃癌和结肠癌。
5. 绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚，这些物质能够减少癌症的发生风险，特别是乳腺癌、肺癌和胃癌。
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