多吃维生素有利于健康吗？

男 | 26岁 2023-08-10 01:32:04 1人回复来自

健康咨询描述：多吃维生素有利于健康吗？

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-12 14:19:20 我要投诉

      多吃维生素有利于健康。以下是原因：
      1. 维生素是人体所需的重要营养素之一，能够帮助身体维持正常的生理功能。例如，维生素C能够增强免疫系统，促进伤口愈合；维生素D能够帮助身体吸收钙质，维持骨骼健康；维生素B能够促进新陈代谢，维持神经系统正常运作等。
      2. 维生素能够预防疾病。例如，维生素C能够预防感冒和流感；维生素E能够预防心血管疾病；维生素A能够预防眼部疾病等。
      3. 维生素能够缓解疾病症状。例如，维生素B6能够缓解月经痛；维生素D能够缓解抑郁症状等。
      总之，多吃维生素有利于健康，但也需要注意适量摄入，避免过量导致不良反应。最好通过饮食来获得足够的维生素，如果无法满足需求，可以考虑补充维生素。