经常喝小米粥对身体好吗？

男 | 29岁 2023-08-10 01:40:21 1人回复来自

健康咨询描述：经常喝小米粥对身体好吗？

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-12 14:19:32 我要投诉

      经常喝小米粥对身体是有好处的。以下是原因：
      1. 有助于消化：小米粥是一种易于消化的食物，因为它含有丰富的淀粉和纤维素，这些成分有助于促进肠道蠕动和消化。
      2. 有助于减肥：小米粥是一种低热量、低脂肪的食物，因此它可以帮助人们控制体重和减肥。
      3. 有助于降低胆固醇：小米粥中含有丰富的植物纤维素，这些成分有助于降低血液中的胆固醇水平，从而减少心血管疾病的风险。
      4. 有助于增强免疫力：小米粥中含有丰富的维生素B和矿物质，这些成分有助于增强人体的免疫力，预防感冒和其他疾病。
      总之，经常喝小米粥对身体是有好处的，但也要注意适量食用，以免引起消化不良等问题。