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2023-09-12 14:19:37 我要投诉
橄榄有以下益处：
1. 富含健康脂肪：橄榄中含有单不饱和脂肪酸，这种脂肪酸有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。
2. 抗氧化作用：橄榄中含有丰富的多酚类化合物，这些化合物具有抗氧化作用，有助于保护身体免受自由基的伤害。
3. 降低炎症：橄榄中的多酚类化合物还具有抗炎作用，可以减轻炎症症状。
4. 促进消化：橄榄中的纤维素有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
5. 改善皮肤健康：橄榄油富含维生素E和其他抗氧化物质，可以改善皮肤健康，减少皮肤老化和皱纹。
如果一旦出现了身体的不适的话，就应该及时到医院进行一个综合的就诊检查。在日常的话，一定要注意适当的休息，注意饮食的清淡。
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