不吃早餐会让人反应迟钝吗？

女 | 26岁 2023-08-11 01:05:38 1人回复来自

健康咨询描述：不吃早餐会让人反应迟钝吗？

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-12 14:19:56 我要投诉

      是的，不吃早餐会让人反应迟钝。
      原因如下：
      1. 脑部能量供应不足：早餐是一天中最重要的一餐，它可以为身体提供所需的能量和营养物质。如果不吃早餐，身体就会缺乏能量，导致脑部能量供应不足，从而影响大脑的正常运转。
      2. 血糖水平不稳定：早餐可以帮助调节血糖水平，维持血糖稳定。如果不吃早餐，血糖水平就会不稳定，导致身体感到疲劳、头晕等症状，影响大脑的正常工作。
      3. 脑部神经递质不足：早餐可以提供人体所需的营养物质，如蛋白质、维生素等，这些物质对于脑部神经递质的合成和维持非常重要。如果不吃早餐，身体就会缺乏这些营养物质，导致脑部神经递质不足，从而影响大脑的正常工作。