饿的时候吃什么好？

      当饿的时候，吃一些高蛋白、低糖、低脂肪的食物是比较好的选择，因为这些食物可以让人感到饱腹，同时不会引起血糖的剧烈波动。
      以下是一些适合饿的时候吃的食物和原因：
      1. 坚果类：坚果类食物富含蛋白质和健康脂肪，例如杏仁、核桃、腰果等。它们可以提供长效能量，同时也可以满足口感需求。
      2. 水果类：水果类食物富含纤维和维生素，例如苹果、香蕉、橙子等。它们可以提供短效能量，同时也可以满足口感需求。
      3. 酸奶类：酸奶类食物富含蛋白质和益生菌，例如希腊酸奶、酸奶等。它们可以提供长效能量，同时也可以满足口感需求。
      4. 蔬菜类：蔬菜类食物富含纤维和维生素，例如胡萝卜、黄瓜、芹菜等。它们可以提供长效能量，同时也可以满足口感需求。