其他类似问题
回复区
2023-08-30 08:47:46 我要投诉
有胃病的人吃粗粮时需要注意以下几点：
1.选择适合自己的粗粮：不同的粗粮对胃肠的刺激程度不同，有些粗粮比如燕麦片、糙米等含有较多的纤维素，对胃肠刺激较小，适合胃肠功能较弱的人食用。而像玉米、高粱等粗粮含有较多的不易消化的纤维素，对胃肠刺激较大，不适合胃肠功能较弱的人食用。
2.适量食用：粗粮含有较多的纤维素，如果一次性摄入过多，会增加胃肠负担，引起胃肠不适。因此，有胃病的人食用粗粮时应适量食用，不要一次性摄入过多。
3.充分咀嚼：粗粮比较难消化，需要充分咀嚼才能使其更易于消化吸收。有胃病的人食用粗粮时应该慢慢咀嚼，不要急于咽下。
4.避免空腹食用：空腹食用粗粮容易引起胃肠不适，有胃病的人更应该注意。最好在饭后一段时间再食用粗粮。
原因：
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
