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2023-08-29 17:29:24 我要投诉
孕妇吃青鱼的好处有以下几点：
1. 青鱼富含omega-3脂肪酸，对胎儿的神经系统发育有益。这种脂肪酸还可以降低孕妇患上产后抑郁症的风险。
2. 青鱼中含有丰富的蛋白质和维生素D，这些营养物质对孕妇和胎儿的骨骼发育都非常重要。
3. 青鱼还含有丰富的矿物质，如钙、铁、锌等，这些矿物质对孕妇和胎儿的生长发育都有很大的帮助。
4. 青鱼中的脂肪酸可以降低孕妇患上高血压、糖尿病等疾病的风险。
5. 青鱼中的营养物质还可以提高孕妇的免疫力，预防感染和疾病。
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