五色蔬菜汤为什么能减重？

男 | 32岁 2023-08-11 01:41:43 1人回复来自

健康咨询描述：五色蔬菜汤为什么能减重？

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-12 14:20:45 我要投诉

      五色蔬菜汤能减重的原因有以下几点：
      1. 低热量：五色蔬菜汤中的蔬菜都是低热量的，而且含有大量的水分和纤维素，能够让人产生饱腹感，减少进食量，从而减少热量摄入。
      2. 丰富的营养素：五色蔬菜汤中的蔬菜种类繁多，每种蔬菜都含有不同的营养素，如维生素、矿物质、抗氧化物等，这些营养素能够满足身体的各种需求，保证身体健康。
      3. 帮助消化：五色蔬菜汤中的蔬菜含有大量的纤维素，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，减少便秘问题。
      4. 降低脂肪吸收：五色蔬菜汤中的蔬菜含有一些植物化合物，如植物固醇、黄酮类等，能够降低脂肪的吸收，减少脂肪在体内的积累。