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2023-09-12 14:20:50 我要投诉
喝燕麦豆浆的作用如下：
1. 促进消化：燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化食物，预防便秘。
2. 控制血糖：燕麦中的β-葡聚糖可以减缓血糖的上升，有助于控制血糖水平，对于糖尿病患者有益。
3. 降低胆固醇：燕麦中的β-葡聚糖可以减少胆固醇的吸收，同时富含植物固醇，可以降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。
4. 补充营养：豆浆中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，燕麦中含有多种维生素和矿物质，喝燕麦豆浆可以补充身体所需的营养素。
5. 保持健康体重：燕麦中的膳食纤维可以增加饱腹感，减少食欲，有助于控制体重。
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