白扁豆的营养丰富吗

      白扁豆是一种营养丰富的食品，以下是一些原因：
      1. 蛋白质：白扁豆是一种优质的植物蛋白质来源，每100克白扁豆含有约9克蛋白质。
      2. 纤维素：白扁豆富含膳食纤维，每100克白扁豆含有约8克膳食纤维，有助于促进肠道健康和消化。
      3. 维生素：白扁豆含有丰富的维生素B1、B2、B3、B6和叶酸，这些维生素对身体的能量代谢和神经系统功能有重要作用。
      4. 矿物质：白扁豆含有丰富的钾、镁、铁和锌等矿物质，这些矿物质对身体的骨骼、心血管和免疫系统等方面都有重要作用。
      5. 低脂肪：白扁豆是一种低脂肪的食品，每100克白扁豆只含有约0.5克脂肪，有助于控制体重和预防心血管疾病。
      如果一旦出现了身体的不适的话，就应该及时到医院进行一个综合的就诊检查。在日常的话，一定要注意适当的休息，注意饮食的清淡。