皮肤干燥者可经常吃芝麻吗？

男 | 26岁 2023-08-12 01:07:07 1人回复来自

健康咨询描述：皮肤干燥者可经常吃芝麻吗？

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-12 14:21:16 我要投诉

      皮肤干燥者可以经常吃芝麻。原因如下：
      1. 芝麻富含不饱和脂肪酸，可以帮助改善皮肤的水分含量，从而减轻皮肤干燥的症状。
      2. 芝麻中含有丰富的维生素E，可以帮助保护皮肤细胞，减少皮肤受到环境污染和紫外线辐射的损伤。
      3. 芝麻还含有多种矿物质，如钙、铁、锌等，可以促进皮肤的新陈代谢，加速皮肤细胞的更新和修复。
      4. 芝麻中的亚油酸和亚麻酸等成分还可以促进皮肤的血液循环，增强皮肤的光泽和弹性。
      如果一旦出现了身体的不适的话，就应该及时到医院进行一个综合的就诊检查。在日常的话，一定要注意适当的休息，注意饮食的清淡。