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2023-09-12 14:21:23 我要投诉
久坐带来的困扰包括身体僵硬、肌肉疲劳、腰痛、颈椎痛、手腕疼痛、眼睛疲劳等。这些问题的原因主要是因为长时间的静坐导致身体的血液循环变差，肌肉得不到充分的运动和休息，造成身体不适。
要解决这些问题，可以采取以下措施：
1. 经常站起来活动，每隔一段时间就站起来走动一下，或者做一些简单的伸展运动，可以促进血液循环，缓解身体疲劳。
2. 使用符合人体工学的座椅和办公桌，可以保持正确的坐姿，减少对身体的负担。
3. 调整工作环境，尽量避免长时间盯着电脑屏幕，可以适当调整屏幕的高度和角度，减少对眼睛的刺激。
4. 增加运动量，可以在工作之余进行一些有氧运动，如跑步、游泳等，有助于增强身体的代谢能力和免疫力。
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