太胖了，给我带来很多困扰

      身高152公分，体重55公斤，你的体重指数是23，正常体重指数在18～24之间，你的体重指数在正常范围之内，如果实在想减轻体重，可以控制饮食，运动锻炼，这是安全有效的减肥方法。
      

      病情分析：
      你好，减肥实际上就是饮食量总量控制下来，才能达到减肥效果，而且不建议节食减肥，减肥要科学减肥比较好。
      指导意见：
      建议，减肥的方法有以下几点，1、合理控制饮食量的总量，才能达到减肥效果。
      2、不建议通过节食减肥，因为这样的减肥会抑制中枢神经，而快速减肥后饮食的中枢会调整摄入量，但凡进点食后，它就会迅速变成脂肪储存在皮下。
      3.进行有氧和无氧运动，每天规定的运动量可以促进新陈代谢。
      

      病情分析：
      您确实存在体重超标，要想减肥的话，最好就是少吃多运动一起来，不要吃减肥药物。
      指导意见：
      一般情况下上高中我不太推荐您们减肥，一个是没时间，再一个就是你们的脑子需要热量大，建议平时饮食定量，不要吃零食喝饮料，学习一紧张体重会下降
      
      以上是对“太胖了，给我带来很多困扰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！