夜宵可以喝粥吗？

男 | 28岁 2023-08-12 01:20:39 1人回复来自

健康咨询描述：夜宵可以喝粥吗？

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-12 14:21:38 我要投诉

      夜宵可以喝粥。
      原因如下：
      1.易于消化：粥是由米或其他谷物煮成的，因此它是易于消化的食物。夜宵时，我们的消化系统已经工作了一整天，喝粥可以减轻消化系统的负担。
      2.营养丰富：粥中含有多种营养物质，如碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等。这些营养物质可以为我们提供能量和其他必需的营养物质。
      3.饱腹感强：由于粥是一种高纤维、高水分的食物，它可以增加我们的饱腹感，从而减少我们在夜宵时的食欲。
      4.减肥效果好：喝粥可以减少我们的摄入热量，从而有助于减轻体重。这对于那些想要控制体重的人来说是非常有益的。