包心菜有什么作用

男 | 31岁 2023-08-12 01:26:32 1人回复来自

健康咨询描述：包心菜有什么作用

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-12 14:21:45 我要投诉

      包心菜是一种非常营养丰富的蔬菜，它含有大量的维生素C、维生素K、纤维素、叶酸和钾等营养成分。以下是包心菜的主要作用：
      1. 帮助消化：包心菜中的纤维素可以促进肠道蠕动，增加肠道蠕动频率，帮助消化。
      2. 降低胆固醇：包心菜中的纤维素可以帮助降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。
      3. 抗氧化：包心菜中的维生素C和维生素K具有强大的抗氧化作用，可以帮助减少自由基的损害，保护身体健康。
      4. 促进免疫系统：包心菜中的维生素C可以帮助增强免疫系统，提高身体的抵抗力。
      5. 预防癌症：包心菜中的营养成分可以帮助预防多种癌症，如结肠癌、胃癌等。