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2023-08-23 12:05:35 我要投诉
降低癌症出现的食物包括：
1. 蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，可以帮助消除自由基，减少DNA损伤，从而降低癌症风险。
2. 全谷类食物：全谷类食物包括燕麦、全麦面包、糙米等，富含纤维素和其他营养素，可以帮助消化系统正常运作，降低结肠癌和其他癌症的风险。
3. 坚果和种子：坚果和种子富含健康脂肪、蛋白质和纤维素，可以帮助降低胆固醇和炎症，减少癌症的风险。
4. 鱼类：鱼类富含omega-3脂肪酸，可以帮助降低炎症和癌症的风险。
5. 豆类：豆类富含蛋白质、纤维素和其他营养素，可以帮助降低胆固醇和炎症，减少癌症的风险。
疾病百科| 癌症
挂号科室：肿瘤科
温馨提示：
多吃新鲜蔬菜，吃饭不要过饱，控制肉类食物摄入量，控制体重。
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