皮肤对太阳光过敏的应对方法包括以下几点:
1. 避免阳光直射:尽量避免在阳光强烈的时段(上午10点至下午4点)外出,或者在外出时穿戴遮阳衣、帽子等遮挡阳光。
2. 使用防晒霜:选择SPF值高、UVA和UVB都能防护的防晒霜,每隔2小时重新涂抹一次。
3. 注意饮食:多摄入含有维生素C、E等抗氧化物质的食物,如蔬菜、水果、坚果等,有助于减轻皮肤对紫外线的敏感。
4. 睡眠充足:保证充足的睡眠,有助于提高皮肤的抵抗力,减少过敏反应。
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