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2023-09-12 14:22:12 我要投诉
感冒时适合吃粗纤维食物。粗纤维食物包括燕麦、全麦面包、蔬菜和水果等。原因如下：
1. 增强免疫系统：粗纤维食物富含维生素、矿物质和抗氧化剂，这些有助于增强免疫系统，帮助身体抵抗感冒病毒。
2. 促进肠道健康：粗纤维食物可以促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素和废物，保持肠道健康。
3. 缓解便秘：感冒时常常会伴随便秘，而粗纤维食物可以增加肠道蠕动，缓解便秘问题。
4. 提供能量：感冒时身体需要更多的能量来对抗病毒，而粗纤维食物中含有丰富的碳水化合物和蛋白质，可以提供身体所需的能量。
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
挂号科室：呼吸内科
温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
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