餐桌上哪些食物是必不可少的

      以下是一些餐桌上必不可少的食物以及原因：
      1. 主食：主食是餐桌上必不可少的食物之一，因为它们提供了人体所需的能量和营养。主食可以是米饭、面包、面条、土豆等等。
      2. 蔬菜：蔬菜是必不可少的食物，因为它们提供了人体所需的维生素、矿物质和纤维素。蔬菜可以是青菜、胡萝卜、西兰花、豆角等等。
      3. 水果：水果也是必不可少的食物，因为它们提供了人体所需的维生素、矿物质和纤维素。水果可以是苹果、香蕉、橙子、草莓等等。
      4. 蛋白质来源：蛋白质来源可以是肉类、鱼类、豆类等等，它们提供了人体所需的蛋白质和其他营养素。
      5. 油脂：油脂可以是橄榄油、花生油等等，它们提供了人体所需的脂肪酸和其他营养素。
      如果一旦出现了身体的不适的话，就应该及时到医院进行一个综合的就诊检查。在日常的话，一定要注意适当的休息，注意饮食的清淡。