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2023-09-12 14:22:41 我要投诉
每天喝8-10杯水是比较合适的。原因如下：
1. 维持身体水分平衡：人体大约60%是水，每天需要摄入足够的水分来维持身体水分平衡，保持身体正常运转。
2. 促进消化：水可以帮助消化食物，促进肠胃蠕动，预防便秘。
3. 维持肾脏健康：水可以帮助肾脏排出废物和多余的水分，预防肾结石等疾病。
4. 保持皮肤健康：水可以帮助保持皮肤弹性和湿润，预防皮肤干燥和出现皱纹。
5. 提高免疫力：水可以帮助稀释体内毒素，提高免疫力，预防感染疾病。
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