脾胃不好的人应该遵循以下原则来饮食:
1. 少吃多餐:每餐的食量应适度,避免过度进食,因为过度进食可能会增加胃部负担,导致消化不良。2. 避免油腻食物:油腻食物难以消化,会增加胃部负担,因此应尽量避免摄入油腻、油炸、油腻、辛辣等食物。3. 多吃易消化的食物:易消化的食物可以帮助减轻胃部负担,如稀饭、面条、馒头、面包等。4. 多吃蔬菜和水果:蔬菜和水果富含纤维和维生素,可以促进肠道蠕动,有利于消化。5. 多吃养胃的食物:例如山药、南瓜、猪肚、猪脾等,这些食物可以调理脾胃,促进消化。
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