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2023-08-14 09:12:12 我要投诉
常见的有排毒功效的食物如下：
1. 黑木耳：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，起到清胃涤肠的作用。2. 绿豆：绿豆能帮助排除有害物质，促进机体的正常代谢。3. 糙米：能帮助认识排泄体内的废物，具有净化消化道的功能。4. 地瓜：纤维有助于排便，易瘦体质吃最适合。5. 蜂蜜：蜂蜜对于便秘的患者具有很好的排毒效果，还可以改善皮肤。6. 薏仁：薏仁可促进体内血液循环，有利尿消肿的作用，有助于改善水肿型肥胖。7. 柠檬：柠檬中含有的柠檬酸可以促进胃液分泌，增加肠胃蠕动，有益于排便排毒。8. 薏仁：薏仁有利尿、消水肿的作用，并且它含有丰富纤维质、维生素E、蛋白质，具有美白、滋润肌肤的功效。9. 山楂：山楂可以帮助消除肉类的堆积物，把多余的脂肪、胆固醇、痰液等顺畅地排出体外。10. 苦瓜：苦瓜的苦味有清降心火、排除肠毒的作用。11. 苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。
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