夏天天热没胃口怎么开胃呢

      夏天天热没胃口的原因：
      1. 夏天的天气本身就热，身体的大部分营养物质会随着汗液排除，导致身体没有力气，没有食欲。2. 夏天一般都是以清淡易消化食物为主，肉类摄入少，消化道内的酸性和气体也就增多，从而造成食欲不振。3. 夏天由于工作压力大，精神紧张，导致脾胃功能紊乱，食欲不振。4. 夏天白天气温高，身体大量出汗，导致部分电解质流失，会造成头晕、头痛、恶心、呕吐等症状，电解质失衡也是造成夏天没胃口的重要原因之一。
      解决夏天没胃口的方法：
      1. 注意劳逸结合，适当放松，做一些自己喜欢的事情，比如看电影、运动、阅读等，让自己从紧张的情绪中解放出来。2. 少量多餐，切忌暴饮暴食。3. 多吃蔬菜和水果，补充维生素和微量元素。4. 避免吃辛辣、刺激、油腻、煎炸的食物，多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、薏米粥、冬瓜汤等。5. 如果感到身体虚弱，可以吃些燕麦、鸡蛋、牛奶等营养丰富的食物。