缺乏哪些维生素会影响身体代谢

      缺乏以下维生素会影响身体代谢：
      1. 维生素B族：维生素B族对于人体器官的正常运作至关重要，尤其是维生素B9和B12。 维生素B9又叫叶酸，是人体必需的维生素之一，参与人体新陈代谢的关键物质，而维生素B12对于血液和神经系统的正常功能非常重要。缺乏维生素B9和B12可能会导致贫血、记忆力下降、老年痴呆等。2. 维生素C：维生素C在人体内仅存在短暂的酸性化合物，在体内经过氧化还原反应后生成草酸，可能导致肾结石。3. 维生素D：维生素D可以促进人体对钙的吸收，缺乏可能会导致骨质疏松、骨骼疼痛等。4. 维生素E：维生素E是一种强抗氧化剂，可以保护细胞膜免受自由基攻击，缺乏可能导致癌症、白内障等。5. 维生素K：维生素K主要有两种形式，凝血维生素K和骨骼维生素K。凝血维生素K可以促进血液凝固，缺乏可能导致出血。骨骼维生素K可以促进钙沉积，维持骨密度，促进骨骼健康。缺乏可能导致骨质疏松、骨折等。假如出现不良的病症，会出现不舒服情况，需要及时的采取针对性措施治疗，比如采取药物治疗或者是其他方式治疗，另外就是要补充蛋白质的营养吸收，随着时间的推移会逐渐恢复。如果正在病情症状，请咨询医生以寻求治疗建议，并采取措施缓解症。