骨质疏松适合吃深绿色的蔬菜,因为深绿色的蔬菜里面有大量的维生素k,可以促进骨骼的生成,预防骨质疏松引起的骨折。富含钙、镁、磷、硅、铜等无机元素的成分,可以补充钙质,促进骨骼的生成,预防骨质疏松引起的骨折。
- 深绿色的蔬菜:如菠菜、西兰花、芥蓝等,含有丰富的维生素k,有助于促进骨骼的生成,预防骨质疏松引起的骨折。
- 富含钙、镁、磷、硅、铜等无机元素:如豆腐、牛奶、鸡蛋等,这些食物含有丰富的钙质,有助于补充钙质,促进骨骼的生成,预防骨质疏松引起的骨折。
- 富含维生素D:如鱼肝油、蛋黄等,维生素D有助于促进钙的吸收,有助于预防骨质疏松引起的骨折。
- 富含蛋白质:如瘦肉、鱼、蛋、豆类等,蛋白质有助于维持骨骼的强度,有助于预防骨质疏松引起的骨折。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线