维生素B有哪些功能

      维生素B有以下几种功能：
      1. 促进生长：维生素B对生长发育非常重要，可以促进新陈代谢，帮助身体吸收铁质和钙质，维持身体的正常生长。2. 增强免疫力：维生素B群是可以促进新陈代谢，增强身体的免疫力，进而减少感冒等疾病的发生。3. 消除烦躁：维生素B群可以提高神经系统的稳定性，改善烦躁不安的症状，使人保持平静的心态。4. 保护眼睛：维生素B1、B2、B3对眼睛健康有益，可以保护视力，预防近视和夜盲症。5. 提高记忆力：维生素B6可以促进脑内核酸和蛋白质的合成，有助于提高记忆力。6. 改善忧郁症状：维生素B群中的维生素B12可以促进神经系统的健康，有助于改善忧郁症状。
      如果一旦出现了身体的不适的话，就应该及时到医院进行一个综合的就诊检查。在日常的话，一定要注意适当的休息，注意饮食的清淡。