头痛头痒脱发怎么办？

保密 | 0个月 2023-08-14 01:04:36 1人回复来自

健康咨询描述：头痛头痒脱发怎么办？

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沈征宇上海交通大学医学院附属第九人民医院主任医师擅长: 激光美容，注射美容，皮肤色素性疾病，痤疮

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2023-08-14 10:20:21 我要投诉

      如果您遇到头痛、头痒和脱发等问题，可以尝试以下几种方法：
      1. 健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质，包括蛋白质、维生素、矿物质和健康脂肪等。这有助于保持身体健康，促进头发健康的生长。2. 减少压力：压力和焦虑可能会对头发产生负面影响。尝试通过冥想、瑜伽、呼吸练习等方法来减轻压力。3. 避免过度使用化学物质：避免过度使用染发剂、烫发剂、直发剂等化学物质，这些物质可能会对头发和头皮造成伤害。4. 避免过度梳理：过度梳理可能会导致头发断裂和脱落。使用温和的梳子，轻轻梳理头发，避免用力拉扯。5. 保持头发清洁：定期洗发，保持头皮清洁，避免头皮感染和头发堵塞。6. 避免过度拉扯：避免过度拉扯头发，如过度拉头发、戴过紧的发带等。