经常吃海苔对身体有什么好处

男 | 31岁 2023-08-14 01:12:08 1人回复来自

健康咨询描述：经常吃海苔对身体有什么好处

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-12 14:24:06 我要投诉

      海苔是一种富含营养物质的海洋食品，经常食用海苔对身体有许多好处。以下是其中的一些原因：
      1. 富含维生素和矿物质：海苔含有多种维生素和矿物质，如维生素B1、B2、B3、C和铁、钙、钾等。这些营养物质有助于维持身体的正常功能，促进健康。2. 增强免疫力：海苔含有丰富的抗氧化剂，如维生素C和E，这些抗氧化剂有助于增强免疫系统，预防疾病。3. 降低胆固醇：海苔含有纤维和蛋白质，有助于降低胆固醇水平，预防心血管疾病。4. 改善肠道健康：海苔含有纤维和益生元，有助于改善肠道健康，促进消化。