经常吃海带有什么益处吗

女 | 30岁 2023-08-14 01:14:43 1人回复来自

健康咨询描述：经常吃海带有什么益处吗

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-12 14:24:10 我要投诉

      经常吃海带的益处如下：
      1. 预防甲状腺疾病：海带里含有大量的碘，而碘是人体合成甲状腺素的重要原料，可以预防甲状腺肿大。2. 降压：海带中富含的牛磺酸可以降低胆固醇，降低血压，预防心脑血管疾病。3. 促进排便：海带含有大量纤维，能够促进肠道蠕动，减少便秘。4. 排除重金属：海带含有多种矿物质，可以帮助人体排除重金属，有益于身体健康。5. 增强免疫力：海带富含的营养物质可以帮助人体提高免疫力，增强体质。建议注意休息，保证充足的睡眠时间，饮食规律，如果有任何不适的症状，及时到医院结合医生的建议来进行治疗。