您好,对于夜宵来说现在很多人因为需要加班或者晚睡等原因,常常吃夜宵已经变得很常见,危害这种情况主要是加重消化系统的负担,增加体重,导致代谢紊乱等可能性,饮食生活节律还是需要多加注意,规律为好
经常吃夜宵会导致肥胖,同时会导致胃肠功能消化紊乱严重的会出现脂肪肝,高血糖高血脂等症状,所以建议晚餐不要吃得过晚,同时晚餐建议在睡前4小时之前完成,同时规律生活。
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