痛风患者可以多吃含嘌呤低的蔬菜,如青菜、菠菜、白菜、胡萝卜、黄瓜、南瓜、茄子、生菜,以及其它叶菜类蔬菜。
低嘌呤饮食可以减少诱发痛风的可能性,避免进食含嘌呤量高的蔬菜,如豌豆苗、黄豆芽、绿豆芽、菜花等。嘌呤含量高的蔬菜,可能导致痛风症状加重。
除了蔬菜以外,还可以选择低脂肪、低热量的肉类,如鱼肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉等。这些肉类富含高质量蛋白质,可以辅助控制痛风症状,降低体内尿酸水平。主要是需要控制牛羊猪肉动物内脏以及海鲜等富含嘌呤食物的摄入,另外一定不能饮酒,也需要控制甜食的摄入
温馨提示:
注意劳逸结合,避免过劳、精神紧张、感染、手术,一般不主张痛风病人参加跑步等较强的体育锻炼,或进行长途步行旅游。
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