大人缺锌怎么补

女 | 33岁 2023-08-14 01:34:06 1人回复来自

健康咨询描述：大人缺锌怎么补

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-12 14:24:37 我要投诉

大人缺锌可以通过饮食、药物补充：1. 饮食补充：可以食用一些含锌比较丰富的食物，比如海鲜、蛋黄、瘦肉、牛奶、花生、鱼等，还可以多吃一些豆类、坚果类、蔬菜及水果等。2. 药物补充：如果出现了明显的不适症状，通过饮食的方式得不到改善，需要到医院进行全面的检查，然后在医生的指导下服用补锌类的药物，比如葡萄糖酸锌口服液。如果一旦出现了身体的不适的话，就应该及时到医院进行一个综合的就诊检查。在日常的话，一定要注意适当的休息，注意饮食的清淡。