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2023-09-12 14:24:42 我要投诉
蔬菜确实可以提供一定数量的维生素B12，但它们提供的维生素B12含量相对较低。
原因如下：
1. 维生素B12只存在于动物性食品中，如肉类、鱼类、家禽、奶类和奶制品等，而蔬菜不含维生素B12。2. 维生素B12在自然界中的存在非常有限，大部分的植物性食品中并不含有维生素B12。3. 虽然某些蔬菜含有一定量的维生素B12，但其含量相对较低，无法满足人体对维生素B12的需求。
因此，为了获得足够的维生素B12，我们需要通过饮食摄入含有动物性食品的膳食。如果一旦出现了身体的不适的话，就应该及时到医院进行一个综合的就诊检查。在日常的话，一定要注意适当的休息，注意饮食的清淡。
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