想健脾消食吃什么好呢

男 | 31岁 2023-08-15 01:03:22 1人回复来自

健康咨询描述：想健脾消食吃什么好呢

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-12 14:25:12 我要投诉

      想健脾消食，可以适量食用山楂、陈皮、白萝卜、山药等食物，这些食物都有一定的消食化积的作用。
      - 山楂：山楂酸甜可口，能够促进胃液分泌，有助于消化。同时，山楂还可以降低血脂，预防动脉硬化。
      - 陈皮：陈皮有理气健脾、燥湿化痰的作用，可以促进消化、消除胀气。陈皮还可以调节胃肠功能，促进肠道蠕动。
      - 白萝卜：白萝卜有消食化积、下气化痰的作用，可以促进消化、缓解腹胀。白萝卜还可以降低血压、降低血脂。
      - 山药：山药有补脾养肺、补肾固精的作用，可以增强脾胃功能，促进消化。山药还可以调节内分泌，提高免疫力。