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2023-09-06 15:21:01 我要投诉
想要护肤可以吃一些含有抗氧化成分的食物，如：
1. 蔬菜：西兰花、胡萝卜、菠菜、番茄、黄瓜、生菜、芹菜等。2. 水果：草莓、葡萄、橙子、香蕉、苹果、柠檬等。3. 坚果：核桃、腰果、杏仁、开心果等。4. 谷物：燕麦、全麦面包、糙米等。
这些食物中含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、维生素E、叶黄素等，可以帮助皮肤抵御自由基的侵害，减少皮肤老化。此外，这些食物还可以提供足够的营养和能量，促进皮肤细胞的修复和再生，从而改善皮肤的质量。
请注意：以上内容不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。
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