睡觉什么时候是长高的时间

      在儿童生长发育过程中，生长激素的分泌会随着时间发生变化。一般来说，生长激素在深度睡眠时分泌最多，尤其是在深度睡眠2～4小时后，生长激素的分泌量达到最高峰。因此，要想长高，就需要保证充足的睡眠时间，尤其是在晚上9点到11点之间，是生长激素分泌的最佳时间段。因为在这个时间段是身体发育生长和代谢的最佳时间段，如果在这个时间段熟睡，那么生长激素的分泌量就会更高，身高自然就会增长。所以，在晚上9点到11点之间睡觉有助于长高。当身体出现这种状况的时候，建议及时的去医院进行就诊，并且根据实际情况来进行相应的治疗，避免导致出现症状加重对于身体来说造成的影响和损伤。