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2023-08-15 08:16:35 我要投诉
脚扭了走路很痛的原因是因为局部的小血管、小关节、韧带或软组织受损，可能存在炎症反应，导致局部肿胀和疼痛。以下是一些可能有用的建议：
1. 立即停止运动，避免进一步受伤。2. 冷敷受伤的脚，每次持续20-30分钟，每隔2-3小时冷敷一次。这有助于减轻疼痛和肿胀。3. 使用绷带或弹性绷带包扎受伤的部位，以减轻肿胀和疼痛。4. 休息时抬高受伤的脚，高于心脏水平，这有助于减轻肿胀。5. 避免在受伤的部位施加压力，尽可能使用拐杖走路，以减轻受伤部位的负担。
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