吃核桃能健脑吗

女 | 29岁 2023-08-15 01:28:05 1人回复来自

健康咨询描述：吃核桃能健脑吗

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马正业中日友好医院主任医师擅长: 肝胆消化系统、心脑血管疾病、糖尿病、传染性疾病等内

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2023-09-04 09:37:20 我要投诉

      吃核桃能健脑，原因如下：
      1. 核桃含有丰富的亚油酸及脂蛋白，这些都有助于增长脑部细胞，可以很好的补充大脑营养。2. 核桃中含有丰富的维生素B和E，这些维生素可以有效排除血管内的垃圾，有效降低胆固醇，从而起到软化血管的作用，因此核桃有预防动脉硬化、降低胆固醇的作用，还具有防癌抗癌的作用。3. 核桃中含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，这些物质有助于大脑神经的发育，促进思维和记忆。
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